Imorgon börjar 100 grymma dagar.

Jag har mina mål, nu ska jag skriva hur jag ska nå dom.

- Träna så mycket jag kan och orkar.

   3 styrkepass och 5 konditionspass.

   2 av konditionspassen ska vara intervaller, 2 löpning utomhus och det 5e blir vad jag känner för, kondition på crossen, löpbandet, cykeln etc.

Kommer även vara ute och promenera och snart kommer cykeln komma fram, men det räknas till vardagsmotion.

 - Äta god och nyttig mat.

Bli bättre på att planera måltiderna, inte äta lunch ute (spara pengar, + att jag vet vad jag får i mig).

Jag kommer inte sluta äta godis och sånt helt, men dra ner på det.

- Springa 5 km under 25 minuter.

Dit kommer jag med hjälp av intervallerna och löpträningen utomhus.

- Öka i muskelmassa och få fastare och finare kropp.

Dit kommer jag med hjälp av styrke och kondtionsträning.

- Springa "spring en mil vinn en bil".

Ett lopp som Bilbolaget i Östersund håller i, dom har inte satt något datum ännu, men jag ska vara med.

Om jag klarar mina mål så är min belöning att köpa ett par converseskor.

Mitt första delmål är att inte äta godis/kakor/läsk/saft och sånt tills påsk.

Är jag sugen på godis då äter jag lite, men är jag inte sugen då äter jag inte alls.

Vi har ju en kamera också, har tagit lite bilder.

För någon helg sedan va vi i stugan, då tog jag med kameran.

Det är mycket träd som blåst ner där, sen stormen vid jul.

Igår va vi i badhusparken med Linda, Bische och Milton.

Det var väldigt konstigt väder, sol och varmt ena stunden och kallt och blåsigt andra.

Daniel gör en väldigt fin min på kortet, men han har solen rakt i ögonen.

Får se om Daniel kliver upp snart, tror vi ska åka till stugan en sväng och grilla korv.

En vanlig fredagkväll och jag är ledig.

Vi ska snart gå över till Linda och Bische, vi lär ju dock ta bilen =P

Idag var jag på gymmet och styrketränade med Nadine, sen körde jag intervaller.

Ska börja knåpa på ett träningsschema för dom kommande veckorna också.

Hmm, får se hur det ska se ut, måste in med lite nya övningar i styrketräningen också.

Just nu nöter jag mest samma hela tiden, vilket ger mindre resultat.

Jag kan inte köra alla övningar jag vill, speciellt inte biceps, för jag har så ont i höger handled, går det inte över tills på måndag så ska jag kolla upp det, då har jag haft ont i över 1 vecka.

Nu har min älskling duschat klart och vi ska bege oss.

Imorgon hoppas jag på en solig dag, för då ska vi ner till badhusparken.

Nu åker träningskläderna på, dags att åka till gymmet!

Var ute och sprang idag, 5 km, 33 minuter ungefär. Har några minuter kvar till målet.

Men jag känner att jag har kondition ifrån skidåkningen, nu är det nog slut med skidåkning för denna säsong, men har nog åkt 20 mil iallafall sen i slutet av December, så jag är nöjd.

Jag ska köpa gåstavar, är mycket bättre träning när man är ute och går med dom, sen är det ju ett komplement mot skidåkningen också.

Vet inte om jag skulle våga åka rullskidor.

Imorgon blir det träning på gymmet.

Ligger i soffan och tittar på gossip girl, och det ska jag fortsätta med tills bigges looser börjar.

Jag vill köpa ett par nya converseskor, har vita nu, men vill ha en annan färg.

Röda, mörkblåa eller svarta, vad tycker ni?
Jag kan inte bestämma mig. Skulle vilja köpa alla färger, men det går inte.

Har hittat ett par skor på skopunkten jag ska köpa också.

Det blir nog ett par converse och dom här till våren/sommaren.

Sen skulle jag ju behöva ett par nya pumps också.

Jag älskar skor :) !!

Mina mål med hundra grymmar dagar:

- Träna så mycket jag kan och orkar.

- Äta god, nyttig och hälsosam mat, som jag vet att jag mår bra av.

- Springa 5 km under 25 minuter.

- Öka i muskelmassa och få en fastare och finare kropp.

- Springa "spring en mil - vinn en bil"

Jag har anmält mig till Hundra grymmar dagar!

Ska bli helt grymt och jättekul.

Startdatum är 21a mars och slutdatum 30e juni.

Vill du också vara med? Anmäl dig här

http://hundragrymmadagar.shapemeup.se/anmalan/

Sitter och tittar på weheartit.com

Finns massa fina bilder att titta på, och texter att läsa.

Får massor med inspiration.