Idag är jag och Daniel ledig tillsammans, så jag tänkte att vi skulle laga hans cykel och cykla in till stan och fika eller så, men när vi vaknade så öste regnet ner, så det får bli en annan dag.

Istället tänkte jag åka till Lillsjön och springa 1 varv eller 2, tror 1 varv är ca 3 km.

Men först ska jag smälta frukosten.

Idag vart det lite "lyxigare" än vad det brukar bli, hemmagjort bröd med ägg, yoghurt,kesella och müsli och 1 kopp kaffe.

Annars brukar jag bara äta havregrynsgröt med kanel eller lingonsylt och mjölk.

Godaste havregrynen.

Jag köpte nya skor på team sportia, asics med extra pronationsstöd då jag överpronerar när jag springer.

Jag har fått ont av dom, så igår gick jag och pratade med personal på team sportia, och jag fick inte lämna tillbaka dom, vilket inte var så konstigt då jag använt dom.
Men hon gav mig tips hur jag skulle kunna göra för att förbättra min löpteknik och slippa få ont.

Jag ska försöka springa utan musik och höra hur mitt löpsteg är, så jag istället för att trampa rakt med foten, så ska jag rulla fram med foten. Svårt att förklara men jag ska försöka testa det idag.

Hittade en bild på min mammas blogg http://nattstad.se/lottiz63

Hoppas de är okej att jag lånar den :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  I torsdags 18.30 gick starten för loppet. Jag tog det lugnt dom första 5 km, sen ökade jag och sprang om flera st. 2/3 delar av banan va uppför, så jag är sjukt nöjd med min tid, även fast det hade varit plant hela tiden så hade jag ändå vari...

  Ikväll är det dags för mitt första lopp, jag är nervös, men det ska bli roligt också. Jag har lite träningsvärk i benen från gårdagens cykling, men jag ska nog inte känna efter för mycket. Längtar tills jag går i mål ikväll, åh vilken känsla,...

  För någon natt sen drömde jag om att jag va på gymmet och körde marklyft. Jag saknar styrketräningen, det finns ett gym här som heter gym24, dom erbjuder en gratisvecka innan man ska bestämma sig om man vill börja. Jag funderar på att göra de...

  Sitter här och tänker ska jag ut och springa eller inte, svaret blir nog att jag ska göra det!!   Ikväll är det crusing, vi ska ut och kika lite, Daniel ska nog dricka lite öl, och jag är sugen på några glas vin. Jag har inte druckit sen i ...